Egzersizle depresyon tedavisi mümkün mü? Bilim diyor ki koşun, zıplayın ve depresyona meydan okuyun! İşte egzersizin depresyon üzerindeki mucizevi etkileri.

Holt-Lunstad'ın 2010 meta-analizi, sosyal ilişkilerin ölüm riskini %50 azalttığını, sigarayı bırakmak kadar etkili olduğunu ve obeziteden da

Dijital alışkanlıklar zihinsel sağlığı etkiler. Negatif içerik ruh halini bozabilir; küçük müdahaleler bu kısır döngüyü kırabilir.

Türkiye, Ipsos 2024 verilerine göre ruh sağlığı sorunlarında dünyada 2. sırada. Ekonomik kriz, kentleşme ve stigma öne çıkan sebepler. Çözüm